Kms: 85,000 Sesiones: 5. 4 de monte y 1 día de cambios de ritmo y series Nueva semana típica de entrenamiento, con los cinco días muy bueno...
Desértica Extrema
Los días 7 y 8 de julio se celebrará la cuarta edición de la "Desértica Extrema" de Belchite. La carrera se divide en dos tramos, ...
Semana 24
Kms: 88,500 Sesiones: 5. 4 de monte y 1 rodaje con cambios de ritmo por llano Primera semana de entrenamiento típica después de Oturia, con ...
Semana 23. Semana post competición
Kms: 47,000 Salidas: 3. 2 de monte y 1 rodaje por llano Semana de descanso tras la competición del domingo. A pesar de que el cuerpo asimiló...
Reflexiones post carrera
Ayer por la noche estaba algo tocado porque sentía que se me había escapado una oportunidad única. Hoy por la mañana, más en frío, esos pen...
Puyada a Oturia
8:30 Puntualidad británica para la salida. Prácticamente salgo del los últimos. He pensado llevar mi ritmo durante todo el tiempo sin cebarm...
Algunos gritos de ánimo
Mucha suerte Alfonso, sobre todo que lo disfrutes y ya contaras que eso tiene que ser la leche... Almasy, mucha suerte. Qué pereza me da sól...
Semana 22. Semana de competición
Kms: 47,500 Sesiones: 3. 2 de monte y un rodaje por llano Llegó la semana clave. El domingo me esperan los 38 kms de Oturia y es cuestión de...
Semana 21
81 kms 5 sesiones, 5 de monte Empiezo a bajar ya el volumen de kms porque Oturia está a la vuelta de la esquina. Han sido 15 kms menos que l...
Algunos entrenamientos
Estos son algunos de los entrenamientos que estoy haciendo las últimas semanas:
Semana 20
93 kms 5 salidas. 4 de monte y 1 de step. Semana bastante dura en cuanto a volumen de entrenamiento, acumulando el mayor número de kms hasta...
Semana 19
87,600 Kms 5 entrenamientos. 4 de monte y 1 de step 07.05.2007 Ayer hacía demasiado aire para salir a campo abierto, así que sustituí el ent...
Oturia. Faltan 20 días
Cada día está más cerca uno de los tres grandes objetivos del año y la inquietud comienza a dejarse notar. Los entrenamientos están siendo a...
Semana 18
Kms: 86,600 Salidas: 5. 4 de monte y 1 de step 30.04.2007 El entreno de hoy, que he tenido que acortar porque me ha cogido la tormenta. 17,5...
Semana 17
Kms: 87,500 Salidas: 5. 4 de monte y 1 de series. Buena semana de volumen, la mayor en kilómetros del año. Las 4 de monte por encima de 17 k...
Semana 16
Kms: 82 Sesiones: 5: 4 de monte y 1 de asfalto Cuarta semana consecutiva por encima de los 80 kms de volumen. Muy contento con las sensacion...
Semana 15
Kms: 87,000 Salidas: 5 4 entrenamientos por monte y 1 rodaje llano con cambios de ritmo por asfalto. Tercera semana consecutiva de carga de ...
Semana 14
83,500 Kms 5 sesiones 4 sesiones de monte y 1 de fortalecimiento de piernas con step. Lunes accidentado entrenamiento de 19,500 kms. En uno...
Semana 13
Kms: 86,300 Sesiones: 5 4 sesiones fuertes por el monte y 1 de rodaje suave por asfalto. Semana con mayor volumen desde que empezó el año y,...
Semana 12. Semana post competición
Kms: 51,200 Sesiones: 4 Cuatro sesiones suaves de entrenamiento después del esfuerzo del domingo. Entrenamientos tranquilos sin forzar, incl...
DIA DE COMPETICION. CARRERA DEL EBRO.
Distancia: 18,400 Kms Tiempo: 1h17'12" Posición general: 86 Posición categoría: 28 Llegados a meta: 1132 Buena mañana para correr é...
Semana 11. Semana de competición
Kms: 79,300 Sesiones: 5 Cuatro sesiones de entrenamiento por el monte. El lunes una prueba de 19 kms sobre un terreno similar al de la Carre...
CARRERA DEL EBRO
El próximo domingo 18, a las 10:00, primera de las pruebas que disputaré este año. II Carrera del Ebro. Campeonato de Aragón de carreras de ...
Semana 10
Kms: 84,200 Sesiones: 6 3 sesiones de monte, 2 de rodaje suave por asfalto y 1 de step Esta semana la termino como la segunda en volumen de ...
Entrenamiento por la plana
Estas fotos son de la zona de los alrededores de Zaragoza en la que he entrenado esta semana. Caminos de piedra con muchas subidas y bajadas...
SEMANA 9
Kms: 81,100 Sesiones: 6 5 sesiones de monte y 1 de rodaje suave por asfalto Quedan sólo 15 días para la primera cita del año y las sensacion...
RESUMEN FEBRERO
276,200 Kms de entrenamiento 21 salidas 196,500 Kms de monte 79,700 Kms de asfalto 94% rodajes 6% step
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