Salidas: 5. 4 de monte y 1 de series.
Buena semana de volumen, la mayor en kilómetros del año. Las 4 de monte por encima de 17 kms y un día de series largas, que salieron mejor de lo que pensaba.
23.04.2007
15 kms por el tiro de bola
24.04.2007
1h40' para 21k, subiendo al horizonte, continuando por uns trialeras y vuelta por el vértice geodésico. Fue bien.
Por cierto, consultando unos mapas he descubierto que el monte donde está el vértice geodésico tiene nombre: " Cabezo de las Zorras o K2 Estepario", altitud 402 mts
25.04.2007
Salí a entrenar hasta el horizonte y luego continué por unos caminillos sin darme cuenta de que en vez de ir acercándome a Zaragoza me iba alejando dirección Cuarte. El entrenamiento previsto de 15 kms se transformó en 23kms, que unidos a los 21 del martes me han dejado algo tocado.
Por otro lado, menudos paisajes tenemos por los alrededores de Zaragoza, paisajes que por lo menos para mi eran desconocidos hasta hace poco. Subidas leoninas, bajadas de infarto, trialeras propias de montaña...
26.04.2007
Estaba muy cansado de la panzada de los dos últimos días, así que cambié el rodaje que tenía previsto por unas series anárquicas. Hice 3000+3000+2000+2000+1000, que quedaron así (teniendo en cuenta que entre martes y miércoles me metí 44,5 kms):
3000: 12'28" (4'19 - 4'06 - 4'02)15 kms por el tiro de bola
24.04.2007
1h40' para 21k, subiendo al horizonte, continuando por uns trialeras y vuelta por el vértice geodésico. Fue bien.
Por cierto, consultando unos mapas he descubierto que el monte donde está el vértice geodésico tiene nombre: " Cabezo de las Zorras o K2 Estepario", altitud 402 mts
25.04.2007
Salí a entrenar hasta el horizonte y luego continué por unos caminillos sin darme cuenta de que en vez de ir acercándome a Zaragoza me iba alejando dirección Cuarte. El entrenamiento previsto de 15 kms se transformó en 23kms, que unidos a los 21 del martes me han dejado algo tocado.
Por otro lado, menudos paisajes tenemos por los alrededores de Zaragoza, paisajes que por lo menos para mi eran desconocidos hasta hace poco. Subidas leoninas, bajadas de infarto, trialeras propias de montaña...
26.04.2007
Estaba muy cansado de la panzada de los dos últimos días, así que cambié el rodaje que tenía previsto por unas series anárquicas. Hice 3000+3000+2000+2000+1000, que quedaron así (teniendo en cuenta que entre martes y miércoles me metí 44,5 kms):
3000: 11'59" (3'59 - 4'10 - 3'50)
2000: 8'05" (4'03 - 4'02)
2000: 8'04" (4'03 - 4'01)
1000: 3'48"
27.04.2007
17 kms mochileros por campo abierto del trabajo a casa para 1h19. Cerramos semana con 87k, que ya está bien. Y ahora el finde a descansar, que me lo merezco como diría Michel
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