5 salidas. 4 de monte y 1 de step.
Semana bastante dura en cuanto a volumen de entrenamiento, acumulando el mayor número de kms hasta la fecha. El cuerpo ha respondido muy bien, tanto física como mentalmente, lo que me hace ser bastante optimista cara a la carrera. Cada día que pasa pienso que lo que me espera es más duro.
14.05.2007
El entrenamiento de ayer me dejó sensaciones bastante buenas y mucho ánimo para los días que quedan. Ojalá fuera esta semana la carrera, porque estoy a punto de alcanzar el pico de forma. 26 kms, en 2h01', a unos 4'39. 17 kms de subida con 8 muy técnicos y alguno por monte abierto sin caminos. Un gel para aportar energía en el km 13.
15.05.2007
17,5 kms en 1h21'31". Metí bastante cresteo y zonas técnicos para acostumbrar las patas y saber dónde poner los pies al bajar. Algo cansado al principio pero terminé con buenas sensaciones
16.05.2007
19 kms en 1h29', subiendo hasta el horizonte y continuando por detrás dirección Cuarte, metiendo alguna cuesta algo más dura.
17.05.2007
60' de fortalecimiento de piernas con el step
18.08.2007
18 kms por monte abierto en 1h25'. Las piernas algo pesadas al ser el último entrenamiento de la semana, pero la termino con sensaciones positivas.
Hijo mio, eres una bestia parda, con estos entrenamientos tienes que hacer unas carreras impresionantes.
ResponderEliminarEnhorabuena, eres un gran sufridor y te mereces la mejor recompensa, bajar unos buenos minutos en tu próxima carrera.
Animo y fuerza
Dany