5 sesiones, 5 de monte
Empiezo a bajar ya el volumen de kms porque Oturia está a la vuelta de la esquina. Han sido 15 kms menos que la semana pasada, y mi cuerpo los agradece porque ya empezaba a notarme algo cansado.
Esta semana próxima haré sólo tres entrenamientos hasta el miércoles y a partir de allí descanso hasta el día de la prueba. Toca llenar el cuerpo de hidratos de carbono y bebida isotónica.
21.05.2007
El entrenamiento de ayer, chungo chungo. La intención era tomármelo como el último test serio antes de Oturia y se convirtió en un calvario. 24 kms (15 en ascenso) en 2 horas (5'/km ), con molestias en el estómago desde que salí de casa y las piernas que no iban. Decididamente las dos horas de padel del domingo me pasaron factura.
22.05.2007
Ayer escuché al cuerpo y me tomé la jornada con algo más de calma. 10 kms suaves a unos 4'18 y después 1 hora de padel
23.05.2007
21 kms para 1h36', de los que 12 fueron muy técnicos por trialeras y torrenteras subebaja.
24.05.2007
Entrenamiento muy suave. 13 kms, 5 llanos y el resto de trialeras. Hacía calorcito y lo agradezco mucho.
22.05.2007
Ayer escuché al cuerpo y me tomé la jornada con algo más de calma. 10 kms suaves a unos 4'18 y después 1 hora de padel
23.05.2007
21 kms para 1h36', de los que 12 fueron muy técnicos por trialeras y torrenteras subebaja.
24.05.2007
Entrenamiento muy suave. 13 kms, 5 llanos y el resto de trialeras. Hacía calorcito y lo agradezco mucho.
25.05.2007
13,5 kms a un ritmo algo más vivo que los dos últimos días, en 1h03', con alguna cuesta pero sin castigar excesivamente las piernas.
El mejor el que hemos hecho hoy, te has tenido que aburrir pero nosotros lo hemos pasao genial. Mucha suerte en la salvajada esa que vas a escalar.
ResponderEliminarAntonio.