Sesiones: 5. 4 de monte 1 de cambios de ritmo
Ultima semana de carga antes de la Desértica Extrema, con sensaciones contrapuestas. Por un lado, muy bien los días de monte, pero el miércoles se me atragantaron los cambios de ritmo y no pude terminar la pirámide. Todo lo contrario que la semana pasada, que me sentaron muy bien.
Estas son algunas fotos de la Desértica del año pasado:
25.06.2007
23 kms para 1h46' por la zona de La Plana hasta La Cartuja. 13k de ascenso y 10k para abajo. Bastante cierzo molesto.
26.06.2007
Ayer 17,5 kms, 12 en compañía de Jorgito, para 1h26'
27.06.2007
Ayer enésimo intento desde que empecé en esto de meter un día de series o cambios a la semana. Tenía prevista la pirámide recomendada por José Luis del 1+2+3+4+5+4+3+2+1, pero después del segundo 4 abandoné totalmente fundido y sufriendo como una rata. Finalmente salieron 13,5 kms a una media de 4'20.
28.06.2007
Ayer 1h26' para 18,200 kms por el monte. Volví a encontrarme bien y de la rodilla no tuve noticias. Buena señal
23 kms para 1h46' por la zona de La Plana hasta La Cartuja. 13k de ascenso y 10k para abajo. Bastante cierzo molesto.
26.06.2007
Ayer 17,5 kms, 12 en compañía de Jorgito, para 1h26'
27.06.2007
Ayer enésimo intento desde que empecé en esto de meter un día de series o cambios a la semana. Tenía prevista la pirámide recomendada por José Luis del 1+2+3+4+5+4+3+2+1, pero después del segundo 4 abandoné totalmente fundido y sufriendo como una rata. Finalmente salieron 13,5 kms a una media de 4'20.
28.06.2007
Ayer 1h26' para 18,200 kms por el monte. Volví a encontrarme bien y de la rodilla no tuve noticias. Buena señal
29.06.2007
Entrenamiento de 14 kms por monte en 1h02'. A pesar del calor me he encontrado muy a gusto.
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