Sesiones: 5. 2 rodajes llanos, 2 por monte y 1 día de cambios de ritmo.
Segunda semana con la mente puesta en el objetivo del maratón, y la verdad es que la he pasado algo débil mentalmente. Me aburren los rodajes largos por la ciudad, aunque sea por el canal. Me divierto muchísimo más saliendo al monte, y a partir de la próxima semana volveré a realizar la mayoría de los entrenamientos saliendo a campo abierto.
A nivel físico, el cuerpo va asimilando bien los entrenos, y el día de series o cambios a mitad de semana repercute positivamente.
23.07.2007
24 kms lisos por el canal en 1h45'. Media de 4'22". Buenas sensaciones
24.07.2007
14,5 kms, inclyendo unos intervalos de 20 x 1' rápido x 1' lento
25.07.2007
Salida al monte. 18 kms para 1h25'. Bastantes cuestas y mucho calor, pero el cuerpo ha respondido bien.
26.07.2007
16 kms suaves de rodaje llano a 4'30". El calor era bastante fuerto y he ido a un ritmo más suave que de costumbre
27.07.2007
14 kms de monte. El día que más satisfecho he terminado de toda la semana junto con el lunes
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