Kms: 87,500 Salidas: 5. 4 de monte y 1 de series. Buena semana de volumen, la mayor en kilómetros del año. Las 4 de monte por encima de 17 k...
Semana 16
Kms: 82 Sesiones: 5: 4 de monte y 1 de asfalto Cuarta semana consecutiva por encima de los 80 kms de volumen. Muy contento con las sensacion...
Semana 15
Kms: 87,000 Salidas: 5 4 entrenamientos por monte y 1 rodaje llano con cambios de ritmo por asfalto. Tercera semana consecutiva de carga de ...
Semana 14
83,500 Kms 5 sesiones 4 sesiones de monte y 1 de fortalecimiento de piernas con step. Lunes accidentado entrenamiento de 19,500 kms. En uno...
Semana 13
Kms: 86,300 Sesiones: 5 4 sesiones fuertes por el monte y 1 de rodaje suave por asfalto. Semana con mayor volumen desde que empezó el año y,...
Semana 12. Semana post competición
Kms: 51,200 Sesiones: 4 Cuatro sesiones suaves de entrenamiento después del esfuerzo del domingo. Entrenamientos tranquilos sin forzar, incl...
DIA DE COMPETICION. CARRERA DEL EBRO.
Distancia: 18,400 Kms Tiempo: 1h17'12" Posición general: 86 Posición categoría: 28 Llegados a meta: 1132 Buena mañana para correr é...
Semana 11. Semana de competición
Kms: 79,300 Sesiones: 5 Cuatro sesiones de entrenamiento por el monte. El lunes una prueba de 19 kms sobre un terreno similar al de la Carre...
CARRERA DEL EBRO
El próximo domingo 18, a las 10:00, primera de las pruebas que disputaré este año. II Carrera del Ebro. Campeonato de Aragón de carreras de ...
Semana 10
Kms: 84,200 Sesiones: 6 3 sesiones de monte, 2 de rodaje suave por asfalto y 1 de step Esta semana la termino como la segunda en volumen de ...
Entrenamiento por la plana
Estas fotos son de la zona de los alrededores de Zaragoza en la que he entrenado esta semana. Caminos de piedra con muchas subidas y bajadas...
SEMANA 9
Kms: 81,100 Sesiones: 6 5 sesiones de monte y 1 de rodaje suave por asfalto Quedan sólo 15 días para la primera cita del año y las sensacion...
RESUMEN FEBRERO
276,200 Kms de entrenamiento 21 salidas 196,500 Kms de monte 79,700 Kms de asfalto 94% rodajes 6% step
SEMANA 8
Sesiones: 5 Kms: 68,500 4 entrenamientos por monte y 1 de fortalecimiento mediante step. Buenas sensaciones, excepto el viernes, cuando la l...
NUEVO MATERIAL
New Balance 872. Específicas para monte. Excelente amortiguación pero una buena rigidez en la zona del antepié, esta zapatilla aporta un gra...
SEMANA 7
Sesiones: 3 Kms: 50 Semana corta de entrenamiento por poca disponibilidad de tiempo. A pesar de ello, un rodaje largo por asfalta y dos sesi...
SEMAMA 6
Sexta semana de entrenamientos y vuelta a la rutina de las 5 sesiones tras el enfriamiento de la pasada semana. Buena sensaciones todos los ...
SEMANA 5
Semana de descanso obligado, debido a un fuerte enfriamiento con fiebre que me ha obligado a descansar durante varias jornadas. Aun así he p...
FORERUNNER 205
Y por fin llegó el nuevo juguete, el esperado Garmin Forerunner 205, cronómetro receptor GPS que mide por satélite la distancia recorrida, e...
RESUMEN ENERO
324,900 Kms de entrenamiento 25 salidas 179,070 Kms de asfalto y caminos 111,600 Kms de monte 34,230 Kms de escaleras 91% ...
SEMANA 4
Cuarta semana de entrenamientos y semana bastante atípica, con no muy buenas sensaciones y en la que he bajado el volumen de kilómetros hast...
SEMANA 3
Buuuuuf, termina la tercera semana de entrenamiento y menos mal, porque he llegado con la gasolina justita justita. Han sido 85 kms en 6 ses...
Licencia FEDME
Bueno, pues ya tengo el mi poder la licencia FEDME para el 2007, lo que significa que ya puedo competir en la Puyada a Oturia, uno de mis do...
SEMANA 2
Semana muy completa de entrenamientos, cerrada con 83 kms en 6 sesiones. Un rodaje largo de 21k, uno vivo de 15k, una sesión de cambios de r...
CALENDARIO 2007
Bien, pues definitivamente ya he definido mis objetivos para este 2007, que serán los siguientes: - Carrera del Ebro - Puyada a Oturia - Des...
SEMANA 1
Primera semana de entrenamientos del 2007 Cinco sesiones con un total de 70 kms en cinco días de rodaje Buen tiempo durante la semana, con u...
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