Semana 24

Kms: 88,500
Sesiones: 5. 4 de monte y 1 rodaje con cambios de ritmo por llano


Primera semana de entrenamiento típica después de Oturia, con los cinco días habituales. La Desértica de Belchite ya está en el punto de mira, y este año son dos carreras seguidas, por lo que la preparación de deberá variar algo. De momento, desde esta semana he empezado a incluir un día de cambios de ritmo o series largas.

11.06.2007
Como siempre entrenamiento a las 18h00, con bastante calor y sin sombra en todo el recorrido.
20,5 kms por la zona del horizonte y Cuarte para 1h36'. 12kms de subida y 8,5 de descensos con unos 6 de zonas técnicas.

12.06.2007
Entrenamiento de 1h20' para 17,5 kms, con unos 5k de trialeras y zonas técnicas.

13.06.2007
12 Kms con cambios de ritmo

14.06.2007
21 kms para 1h45 por los montes de La Cartuja. Mucho calor y bochorno con el cielo plomizo.

15.06.2007
16,5 kms de monte en 1h16'. Muy buenas sensaciones para ser viernes. Me he encontrado muy bien y con ganas de hacer más kilometraje, pero he preferido no forzar.

1 comentario:

  1. Anónimo22/6/07 8:19

    Si fueras un hombre irias este fin de semana a correr la carrera de la Peña Montañesa, pero como eres un poco gay, te rajas y te quedas en casa zampando croisants a la plancha pijo mas que pijo.

    Siempre tuyo Broker.

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