Alfonso García

Kms: 47,500 Sesiones: 3. 2 de monte y un rodaje por llano Llegó la semana clave. El domingo me esperan los 38 kms de Oturia y es cuestión de...

81 kms 5 sesiones, 5 de monte Empiezo a bajar ya el volumen de kms porque Oturia está a la vuelta de la esquina. Han sido 15 kms menos que l...

Estos son algunos de los entrenamientos que estoy haciendo las últimas semanas:

93 kms 5 salidas. 4 de monte y 1 de step. Semana bastante dura en cuanto a volumen de entrenamiento, acumulando el mayor número de kms hasta...

87,600 Kms 5 entrenamientos. 4 de monte y 1 de step 07.05.2007 Ayer hacía demasiado aire para salir a campo abierto, así que sustituí el ent...

Cada día está más cerca uno de los tres grandes objetivos del año y la inquietud comienza a dejarse notar. Los entrenamientos están siendo a...

Kms: 86,600 Salidas: 5. 4 de monte y 1 de step 30.04.2007 El entreno de hoy, que he tenido que acortar porque me ha cogido la tormenta. 17,5...

357,000 Kms de entrenamiento 21 salidas 301,50 Kms de monte 56,50 Kms de asfalto

Kms: 87,500 Salidas: 5. 4 de monte y 1 de series. Buena semana de volumen, la mayor en kilómetros del año. Las 4 de monte por encima de 17 k...

Kms: 82 Sesiones: 5: 4 de monte y 1 de asfalto Cuarta semana consecutiva por encima de los 80 kms de volumen. Muy contento con las sensacion...

Kms: 87,000 Salidas: 5 4 entrenamientos por monte y 1 rodaje llano con cambios de ritmo por asfalto. Tercera semana consecutiva de carga de ...

83,500 Kms 5 sesiones 4 sesiones de monte y 1 de fortalecimiento de piernas con step. Lunes accidentado entrenamiento de 19,500 kms. En uno...

Kms: 86,300 Sesiones: 5 4 sesiones fuertes por el monte y 1 de rodaje suave por asfalto. Semana con mayor volumen desde que empezó el año y,...

335,700 Kms de entrenamiento 23 salidas 237,300 Kms de monte 83,900 Kms de asfalto

Kms: 51,200 Sesiones: 4 Cuatro sesiones suaves de entrenamiento después del esfuerzo del domingo. Entrenamientos tranquilos sin forzar, incl...

Distancia: 18,400 Kms Tiempo: 1h17'12" Posición general: 86 Posición categoría: 28 Llegados a meta: 1132 Buena mañana para correr é...

Kms: 79,300 Sesiones: 5 Cuatro sesiones de entrenamiento por el monte. El lunes una prueba de 19 kms sobre un terreno similar al de la Carre...

El próximo domingo 18, a las 10:00, primera de las pruebas que disputaré este año. II Carrera del Ebro. Campeonato de Aragón de carreras de ...

Kms: 84,200 Sesiones: 6 3 sesiones de monte, 2 de rodaje suave por asfalto y 1 de step Esta semana la termino como la segunda en volumen de ...

Estas fotos son de la zona de los alrededores de Zaragoza en la que he entrenado esta semana. Caminos de piedra con muchas subidas y bajadas...

Kms: 81,100 Sesiones: 6 5 sesiones de monte y 1 de rodaje suave por asfalto Quedan sólo 15 días para la primera cita del año y las sensacion...

276,200 Kms de entrenamiento 21 salidas 196,500 Kms de monte 79,700 Kms de asfalto 94% rodajes 6% step

Sesiones: 5 Kms: 68,500 4 entrenamientos por monte y 1 de fortalecimiento mediante step. Buenas sensaciones, excepto el viernes, cuando la l...

New Balance 872. Específicas para monte. Excelente amortiguación pero una buena rigidez en la zona del antepié, esta zapatilla aporta un gra...

Sesiones: 3 Kms: 50 Semana corta de entrenamiento por poca disponibilidad de tiempo. A pesar de ello, un rodaje largo por asfalta y dos sesi...

Sexta semana de entrenamientos y vuelta a la rutina de las 5 sesiones tras el enfriamiento de la pasada semana. Buena sensaciones todos los ...

Semana de descanso obligado, debido a un fuerte enfriamiento con fiebre que me ha obligado a descansar durante varias jornadas. Aun así he p...

Y por fin llegó el nuevo juguete, el esperado Garmin Forerunner 205, cronómetro receptor GPS que mide por satélite la distancia recorrida, e...

324,900 Kms de entrenamiento 25 salidas 179,070 Kms de asfalto y caminos 111,600 Kms de monte 34,230 Kms de escaleras 91% ...

Cuarta semana de entrenamientos y semana bastante atípica, con no muy buenas sensaciones y en la que he bajado el volumen de kilómetros hast...