Aprendiendo a descansar.

Seguramente, la parte del entrenamiento que más nos cuesta a los POPs es la del descanso. Más incluso que la alimentación. Pocas veces encontramos tiempo para descansar, todo lo que entrenamos nos parece poco y a veces nos da la sensación que cuantas más horas nos metamos por el monte mejor será nuestro rendimiento. Gran error, como muchos otros que cometemos, olvidando que el descanso y la recuperación es tanto o más importante que una sesión intensa. Que acumulando kilómetros y horas, un día tras otro, no conseguiremos otra cosa que rompernos o llegar pasados de vueltas a la siguiente competición.

Hay quien llama al descanso y la recuperación el "entrenamiento invisible", considerándolo una parte más de la preparación, incluso la más importante de todas. Al igual que después de una competición siempre hay un período de recuperación no es posible estar a tope, dándolo todo, un día tras otro. Bueno, sí se puede, pero no es aconsejable ya que al final el resultado puede ser una lesión o ese estado de estar permanentemente cansados desde por la mañana hasta la noche.

Ayer en Territorio Trail nos acompañó, una vez más, Lluis Capdevila y el tema del descanso fue uno de los que tratamos. No sólo el cuánto sino también el cómo. Los períodos de descanso que debemos realizar durante el año, si es bueno o no realizar un parón total de ejercicio, la combinación con otros deportes menos agresivos... y también los beneficios del descanso mentalmente, para desconectar. Como siempre, muy interesante.

Hablamos también de la Vallès Drac Race, un formato novedoso de competición que une el trail y la BTT en dos etapas consecutivas, y que se disputará el 4 y 5 de octubre en Tarrasa. Escuchamos y comentamos las palabras de Sebastien Chaigneau sobre sus problemas de salud esta temporada, os dimos nuestras recomendaciones literarias para este tiempo de descanso e hicimos un repaso a lo que ha dado de sí la primera mitad del año. 

Nuestra experiencia el fin de semana pasado en el Gran Trail Aneto y en la Cadí Trail, la música de Deftones y los ganadores de las entradas para el Trails in Motion Film Festival completaron el programa que también en este enlace se puede descargar de Itunes:

Fue el último Territorio Trail de la temporada. 29 programas en lo que va de 2014 desde que comenzamos el año el 8 de enero. Volveremos el 29 de agosto con el especial en directo del UTMB, el TTliveUTMB.

Cadí Trail. Material utilizado, alimentación y tracks.

Con bastantes cambios respecto a lo que solía utilizar últimamente, este el es material que utilicé en la Cadí Trail. Muchas cosas nuevas. La compresiva interior, la de correr exterior, los calcetines, los bidones, las zapatillas... Digamos que, excepto las gafas, todo lo demás era la primera vez que lo utilizaba en competición. Incluso estrenando totalmente algunas de ellas y decidiendo otras a muy última hora, como las zapas el mismo viernes.

ZAPATILLAS: Scott Kinabalu 2.0. Decisión arriesgada y de última hora. La comodidad en las dos únicas salidas que había con ellas y que el terreno no fuera excesivamente técnico me animó. Acierto. Buen agarre en barro y en las zonas de piedra. Tenía algunas dudas porque cuando he entrenado con ellas me han parecido algo blandas, pero se comportaron como unas campeonas durante las seis horas de carrera. Esperaba ir cómodo, pero la verdad es que no tanto. Calzado perfecto para una carrera de estas características.

CAMISETA: Adidas Half Zip Tee. Camiseta exclusivamente diseñada para la práctica del trail. Cada detalle está enfocado a ello. Hombreras para minorar el roce de la mochila, bolsillos laterales y en las mangas, cremallera, diseño ajustado y tecnología Climacool. Estrenada ese mismo día. Acierto.

CAMISETA INTERIOR: X-Bionic Effektor. Incluso en pleno verano, siempre corro con una compresiva interior, por lo menos durante la primera mitad del recorrido. La Effektor mantiene el cuerpo totalmente seco, además de comprimir el tronco. Otro estreno en día de carrera y otro acierto. Eso sí, en el k35 hacía ya demasiado calor y fue a la mochila.

PANTALÓN: Raidlight Trail Raider. Con sus bolsillos lateriales, su tallaje amplio y mayor largura de lo habitual son unos fijos en todas las carreras en que participo. 

CALCETINES: X-Bionic Run Speed Two. Por una vez dejé a un lado mi fidelidad a los Injinji. Buena elección. Cómodos, protegidos en las zonas sensibles y muy transpirables. También los estrenaba el sábado. Opción a tener en cuenta en el futuro.

MOCHILA: Ultimate Direcion SJ Vest. El material obligatorio se reducía a un cortavientos y los cuatro avituallamientos no hacían necesario llevar muchas cosas. Aun y todo, el desconocimiento del terreno y la incógnita del estado de forma y el tiempo que me iba a llevar cubrir la distancia me hicieron salir con ella. No me arrepiento.

BIDONES BLANDOS: Ndure Hydra Flask. 3 de 325 ml. Dos en los portabidones, uno con sales y uno con agua más otro atrás por si acaso.

GAFAS DE SOL: Altus Iseo. 

BUFF: De Ranning, en muñeca.

ALIMENTACION: 3 Powerbar Hydromax, 2 Powerbar Powergel, 2 sobres sales Powerbar Isomax, más la hidratación en los cuatro avituallamientos, sobre todo Coca Cola. A pesar de comenzar a las seis de la mañana hizo bastante calor, acompañado de humedad en muchos tramos por el bosque. Sudé mucho y las Isomax fueron fundamentales. Los geles, en la tónica habitual, tomando uno cada sesenta minutos de esfuerzo. 

Este es el track de los 43 Kms de la Cadí Trail, subido a Strava:

Cadí Trail. Un día para recordar. Race Report.

Hasta ahora, cuando oía hablar del Cadí lo asociaba siempre, bien a la conocida marca de quesos y productos lácteos, bien a los piraguistas descendiendo el canal de aguas bravas de La Seu D'Urgell, donde se disputaron los JJOO de 1992. Desde el sábado pasará a ser el lugar donde se organiza la Cadí Trail. Seguramente, una de las carreras en que las que mejor me he sentido.

Llegaba a La Seu D'Urgell con unas sensaciones contrapuestas. Por un lado la lesión en los ligamentos de la rodilla había evolucionado bastante bien y por fin había enlazado cuatro semanas seguidas de entrenamiento. Eso sí, eso era a costa de haber reducido el desnivel a la mínima expresión. En esas cuatro semanas el desnivel total ni siquiera superaba los 2700 metros que tenía el sábado por delante. A cambio, llegaba con muchas ganas y el hecho de que fuera la última prueba antes de parar unos días me animaba a darlo todo. Los quince días posteriores debían servir para recuperarme de una vez por todas. 

Así que el viernes por la tarde estaba en La Seu, donde al día siguiente, nada menos que a las seis de la mañana, comenzaba la Cadí Trail. En la recogida de dorsales y el briefing de la prueba se percibe lo que es la Cadí. Una carrera pequeña y familiar, con los corredores como la parte más importante. Dorsal recogido, dudas resueltas en el briefing y a la habitación a descansar con la caja de productos de la zona de la que consta la bolsa del corredor. Las tormentas durante la noche avisan que al día siguiente tenemos el terreno bastante húmedo.

A las 4h30' suena el despertador. Desayuno en el hotel, algo por cierto de agradecer ya que cada vez son menos los hoteles que preparan el desayuno antes de las carreras, vestirse para la guerra y a la salida. Aunque no hay material obligatorio, echo a la mochila lo básico en una salida de montaña: cortavientos, manta térmica, unos manguitos, un litro de agua con sales y 5 geles. La salida de la carrera es el mismo paseo del centro de La Seu, todavía es de noche, si bien las primeras luces no hacen necesario el uso del frontal. 

A las seis en punto se da la salida, juntas las carreras maratón y la ultra de 80 Kms. Personalmente, tengo una teoría, en absoluto justificada por supuesto. Esa teoría me dice cómo me va a ir la carrera en base a mis sensaciones durante el primer kilómetro. El sábado eran más que buenas, muy buenas.

Los primeros tres kilómetros pican hacia arriba. Con el pelotón todavía sin estirarse se hacen despacio, pero vienen bien para desentumecer los músculos a esas horas de la mañana. Un suave descenso nos lleva a la primera cota del día, setecientos metros positivos en algo menos de cuatro kilómetros, por senderos entre bosques con el barro en algunos puntos como única dificultad. Dos kilómetros de llaneo y otro ascenso nos dejan en el primer avituallamiento, tras 11 Kms y 1h38 de carrera. 

Comenzamos la aproximación al punto más alto, el Cap de la Fesa, que marca el ecuador del maratón. Primero entre bosques, más adelante por algún tramo de pista, lo bueno que tiene es que a cada subida potente le sigue algún tramo de descanso hasta el k15 (2h12') donde empieza ya lo bueno. Cinco kilómetros a razón de unos 100 metros positivos cada uno hasta atacar la cima final, con 300 metros de desnivel en el último kilómetro que me lleva 17' completarlo. Es el k21, justo en lugar más alto, por donde paso tras 3h20'. 

Comienza un descenso vertiginoso, al principio algo complicado con bastante piedra pero que conforme se avanza va cambiando hacia senderos que, húmedos por la lluvia de la noche anterior, son una delicia atravesar, aunque en un momento de demasiada alegría me voy a suelo, más por resbalar con el barro que por tropezar. Muy contento por cómo esta resultando la carrera llego al avituallamiento del 29 en 4h20'. Aquí comienza una zona de tierra roja, espectacular, pero que se me atraganta bastante. Es el único tramo en el que lo paso algo mal. Me cuesta avanzar y se me hace eterno. Y es que según mi perfil era todo en descenso, pero hay bastantes toboganes. Son sólo dos kilómetros, pero ee cuestan una eternidad. K31 (4h40'), pero desde ahí ya sí que es cuesta abajo de verdad. Descenso trepidamente, complicado por la piedra suelta, pero no muy difícil por tramos de GR. 

El paso por La Bastida nos deja el último avituallamiento. Tras 5h30' y 36 Kms me tomo mi tiempo. Me refresco, me quito la camiseta interior y pongo rumbo a meta. Falta la última sorpresa, un ascenso corto pero potente que corono bastante bien para correr con muchas ganas la última bajada t cruzar meta en 6h04'.

Con la Cadí Trail cierro esta primera mitad del año, con muchos claroscuros, pero al final con buen sabor de boca. Complicada con la lesión nunca llegada a curar del todo y que me ha condicionado bastante. Mejoras, recaídas, nuevas mejorías y el crack definitivo en la Quixote. Desde entonces ya tenía claro que sólo había dos opciones. O parar del todo o estirar como pudiera para llegar aquí. Opté por la segunda, adecuando los entrenamientos para castigar lo menos posible los ligamentos a costa de suprimir desnivel. Hubo suerte y salió bien.

Ahora toca descansar de verdad y del todo, recuperar bien y comenzar de nuevo a mediados de agosto, porque en otoño comienza el baile de nuevo: Vallés Drac Race, UT Collserola y Saintelyon.

Respecto a la carrera, agradecer a la Organización la posibilidad que me brindaron de participar. Prueba pequeña, con todo lo que significa de cercanía al participante, bien organizada y con un recorrido espectacular. El tramo de la cresta que se recorre en la ultra es bonito como pocos. La salida y llegada en el mismo centro de la ciudad es algo también a tener en cuenta. 

Cadí Trail. Vamos a conocer a la vaca que ríe.

La Seu D'Urgell. 700 metros de altitud, a apenas 10 Kms de distancia de la frontera con Andorra, subsede olímpica de los JJOO de 1992 y puerta de acceso al parque natural del Cadí. Precisamente, una de las razones que impulsaron a los organizadores de la carrera a ponerla en marcha fue el dar a conoce esta zona y que dejara de ser lugar de paso hacia Andorra, Francia. 

El Paseo Joan Brudieu, en el mismo centro de la ciudad, es el lugar de salida y llegada de la Cadí Trail. Una vuelta circular que sube por el pueblo de Cerc y los colls de Lletó y Vanses hasta llegar al Cap de la Fesa, visible desde La Seu. De aquí se desciende al espectacular Coll de Creus y, siguiendo el GR7 y pasando junto a la Bastida se llega de nuevo a la meta de La Seu. 

Mañana sábado, a las 6 de la mañana y junto a los participantes en la ultra, es la salida de la Cadí Trail. Por delante, 43 Kms y 2700 metros de desnivel positivo, desde los 700 de La Seu hasta los 2400 del Coll Avanses.

Espero terminar tan contento como la vaca del logo de la carrera.

Hacia la unificación en la regulación del trail. Las normas ITRA y los puntos UTMB.

Hasta ahora la regulación en la forma de otorgar los puntos calificativos para participar en el UTMB era cualquier cosa menos comprensible. Una carrera recibía puntos calificativos en base únicamente a dos factores, distancia y desnivel, sin que estuviera combinados de forma que se acreditara la capacidad del corredor. Alguien podía plantarse en Chamonix a finales de agosto habiendo completado por ejemplo los 101 de Ronda, la Calcenada y el Ecotrail de París. Tomar la salida con todo el derecho del mundo, porque tenía los requisitos exigidos, pero sin la experiencia que se supone deben acreditar esos puntos para enfrentarse a una prueba de las características del UTMB. Algo que para la edición del 2015 se va a modificar en dos direcciones.

La primera, como no podía ser de otra forma aumentando los puntos requeridos para inscribirse, que pasarán a ser ocho. La segunda, y más importante en mi opinión, la asunción por parte del UTMB de las normas ITRA en lo referido a la puntuación y clasificación de cada carrera. Es más, los organizadores ya no se tienen que poner en contacto con el UTMB, siendo la ITRA quien se encarga de certificar los datos. Otro acierto. Creo que hasta ahora el sistema de puntuación era demasiado laxo con la buena fe de los organizadores. Un simple track era suficiente para otorgar los puntos, sin que nadie se preocupara a posteriori de si efectivamente el día de la carrera se correspondía con la realidad. Sí, ha pasado.

El sistema de calificación ITRA deja atrás la simplicidad de combinar solamente distancia y altitud para incluir además otras variables como la cantidad de avituallamientos o el coeficiente de fiabilidad del archivo obtenido por el GPS. En este enlace podéis consultar el método de evaluación, teniendo en cuenta que partimos de que se trate de una carrera encuadrada dentro de la definición de "trail" de la ITRA: 

Trail es una competición de carrera a pie abierta a todo el mundo, a campo abierto (montañas, desiertos, bosques, llanuras...) con mínimo cemento o asfalto (no debe exceder el 20% de la distancia total). 

Clasificación de los trails: Menos de 42km: Trail. Más de 42km: Trail -  Ultra Medium (M): 42km a 69km - Trail Ultra Long (L): 70km a 99km - Trail Ultra Xlong (XL): más de 100km

¿La unificación es el futuro de nuestro deporte? Sin duda sí, y entiendo que de la misma manera que tendemos hacia unas mismas normas también lo haremos hacia una unificación en los campeonatos, dejando atrás la dispersión actual.

De todo esto hablamos ayer en Territorio Trail con Carlos García, Carlos Ultrarun, secretario del comité ejecutivo de la ITRA.

Otro de nuestros temas fue la Tahoe 200, una ultra de 200 millas y en la que estará presente Samuel Arroyo, con el que hablamos de esta experiencia que le espera en septiembre. Con Bárbara Gutiérrez desvelándonos las claves de la Gredos Infinite Run de este fin de semana y una entrevista a Arnau Julià a las pocas horas de haber completado el reto Omegafort 3000 completamos el penúltimo Territorio Trail antes de las vacaciones.

Con los temas de Muse, el ganador del dorsal para la Vallès Drac race y el sorteo de dos entradas para el Trails in Motion Film Festival, el programa quedó así: 



En este enlace lo tenéis también en Itunes. 

Cadí Trail. Previo.

Los 43 Kms de la Cadí Trail son el término medio entre la locura para mi rodilla que sería participar en la ultra y lo más razonable, que debiera ser dedicar el fin de semana a hacer turismo en el Cadí. Porque apetecerme, lo que se dice apetecerme, es hacer los 80 Kms. Pero igual que me apetece sé que sería como jugar a la lotería, y que las posibilidades de no terminar ganarían por goleada a las que dicen que llegaría a meta.

Por primera vez desde abril he logrado enlazar tres semanas seguidas y completas de entrenamientos, estas tres anteriores, con +- 100 Kms cada una. Se han quedado atrás las peores cinco desde hacía mucho. Las dos anteriores a la Quixote, en blanco. Las otras dos posteriores, también con el registro de kilómetros a cero. Y en la vuelta a los entrenamientos, recaída y de nuevo a parar hasta que llegó el momento de tomar una decisión.

Que fue la de llegar como fuera al día 26 y, entonces sí, a partir de ahí hacer un parón total. Eso pasaba por, primero, hacer la distancia maratón de la Cadi Trail y no la ultra como estaba previsto. Segundo, reducir el desnivel en los entrenamientos al mínimo, ya que la lesión se agrava sobre todo en los tramos técnicos de descenso. Y tercero, considerar a mi fisio casi como de la familia.

La primera de estas tres semanas entrenaba con dolor. La segunda fue a menos y la tercera pasaron a ser molestias. Sé que no es lo que se debe hacer, pero es lo que me apetece en este momento, sobre todo porque en los últimos he comenzado a disfrutar de nuevo en cada salida. Igual que tengo la certeza de que si hubiera salido a los 80 Kms lo más seguro es que no hubiera terminado también sé que en el maratón, salvo accidente o catástrofe, llegaré a meta. Me costará más o menos, pero llegaré. Con la confianza de los kilómetros que llevo en las piernas y con el hándicap del nulo desnivel acumulado.

La Cadí Trail tiene una distancia de +- 43 Kms con 2700 mts positivos. El 90% del trazado discurre sobre senderos y sin zonas excesivamente técnicas, salvo el tramo central de cresta,  por GRs y pistas. Dividido en dos tramos bastante diferenciados. Primeros 18 Kms de ascenso continuado hasta llegar al punto más alto, el Cap de la Fesa a 2400 mts. Desde aquí tendremos por delante otros 18 Kms de descenso hasta llegar al segundo avituallamiento del día, en La Bastida, que dará paso a la última cota del recorrido y a la meta en La Seu D'Urgell.

Será el sábado. Ganas de participar, de que salga todo bien, de disfrutar y de conocer la zona, de la que me han hablado muy bien.

Cadí Trail. La última antes del parón veraniego.

Todos los años, durante las vacaciones de verano, procuro hacer un parón de correr. Alrededor de quince días, más o menos, que intento que coincidan con el viaje de las vacaciones. Es por eso que intento apurar el entrenamiento hasta los últimos días y, si es posible, buscar una carrera ese último fin de semana para después ya comenzar el descanso.

Este año terminaré la primera mitad del año en La Seu D'Urgell, participando en la Cadí Trail, el próximo sábado 26. La carrera del Cadí celebrará este año su segunda edición, tras la buena acogida del 2013, ofreciendo en esta ocasión dos distancias a los participantes. 80 Kms y 5400 mts de desnivel positivo para la versión ultra y 43 Kms con 2700 mts positivos en el trail, ambas con salida y llegada en La Seu D'Urgell. A falta de estar allí, y por lo que he visto en vídeos y me han contado del año pasado, carrera de las que yo denomino "amables". Desnivel aceptable y terreno no excesivamente técnico, con lo que la línea teóricamente que separa disfrute de sufrimiento debería estar más cerca de lo primero.

La Cadí Trail  del año pasado tuvo bastante repercusión sobre todo por dos aspectos. El primero, negativo, la polémica que se produjo con la entrada en meta de los dos primeros. La segunda, más positiva, la bolsa del corredor. Que no es tal, sino que es una caja de las típicas de frutería con productos alimenticios de la zona entre otras cosas.

Además de lo anterior, secundario, destacar el recorrido. De hecho, el principal objetivo de la carrera es dar a conocer la zona en la que se desarrolla. Con La Seu D'Urgell como zona de salida y meta y además, algo que siempre es muy de agradecer, en el mismo centro de la ciudad. El trazado recorre el interior del Parque Natural del Cadí, siendo la única carrera que ha obtenido los permisos para poder hacerlo, avanzando durante 17 Kms por la cresta del Cadí. 90% de senderos y caminos y el paso por varios pueblos, algo que siempre es de agradecer.

Allí estaremos.

El día de la marmota de Territorio Trail

"Groundhog Day", el día de la marmota, o "Atrapado en el Tiempo" como se tituló en España es una película en la que el protagonista se ve atrapado en un bucle temporal en el que se repite siempre el mismo día. Como si del Día de la Marmota se tratara, el Territorio Trail de ayer fue exactamente el mismo que hace una semana.

El miércoles anterior realicé Territorio Trail yo solo. Presentador, entrevistador y técnico. Toño estaba de vacaciones, en su primer miércoles vino a echarnos una mano María Eugenia del programa de inglés de la emisora, pero en el segundo ya tocaría un Territorio Trail autosuficiente. Un cursillo avanzado con las instrucciones básicas para hacer el programa parece que era suficiente, y así comencé.

Este es mi sitio hoy en Territorio Trail. Programa autosuficiente. Presentador, entrevistador y técnico. Saldrá bien? pic.twitter.com/clxFXLnzmD
— Alfonso García (@Almasyrunner) julio 9, 2014

Y lo cierto es que no fue nada mal. 80' de programa llevando la mesa de mezclas, el teléfono, los micros, los temas musicales, las pistas de audio... Vamos, que cuando terminé estaba convencido de que lo había hecho de maravilla y que era mucho más fácil de lo que parecía. Hasta que llegué a casa, probé el archivo antes de subirlo a Ivoox... y me di cuenta que el audio estaba tan bajo que no se escuchaba nada. Agudo de mi, no subí lo suficiente las pistas de audio. A pesar de utilizar varios programas de retoque de sonido para intentar aumentar, fue misión imposible. El programa se escuchó en directo pero no era posible crear el podcast.

Con esto teníamos dos opciones. Dejar el programa tal y como estaba o repetirlo íntegramente y desplazar toda la programación una semana entera. Lo que decidimos, por respeto a los invitados y para que todo el mundo pudiera escucharlo, fue lo primero. 

Así que ayer tuvimos "de nuevo" en Territorio Trail a José Antonio de Pablo "Depa", el speaker y animador de zonas de meta más conocido del mundo del trail, con el que además dimos un repaso a unos cuantos temas de actualidad de nuestro deporte. David Roncero nos dio unas pautas para tomarnos el trail como lo que deber ser, un complemento a nuestra vida diaria. Con Pedro Bianco, doble ganador del Gran Trail Peñalara, hablamos de su carrera, del salto al trailrunning, de sus futuros objetivos y, como buen argentino, también de fútbol. Y para terminar, Yeray Durán nos contó su experiencia en la Lavaredo Ultra y cómo afrontará la gran cita del año, el UTMB.

Acompañados de Evanescence, el Territorio Trail que quedó es este, en el que además sorteamos un dorsal para la Vallès Drac Race de los próximos 4 y 5 de octubre.

Que en este enlace lo tienes en Itunes.

Tahoe Rim Trail Endurance. Una de las carreras más bonitas del mundo.

Un impresionante lago de aguas cristalinas, a dos mil metros de altitud entre cumbres de más de tres mil metros. Es el Lago Tahoe, dividido entre los estados de California y Nevada, y rodeado por el Tahoe Rim Trail, un sendero de 165 millas de longitud. 

"Si tuviera que ubicar la belleza natural para correr en algún lugar, sería aquí". Así comenzaba la crónica de mi participación en el año 2010 en la TRT50, y es que la fascinación que me produjo la zona todavía me dura. Por eso, todos los años cuando se acerca mitad de julio no puedo evitar echar un vistazo por el rabillo del ojo a lo que pasa por allí.

Con tres distancias a elegir entre las 100 millas, 50 millas o los 50 Kms, la TRT Endurance se disputa en la parte norte del lago, en el lado de Nevada y muy cerquita de Carson City. Un recorrido típicamente yankee con nula dificultad técnica, algún tramo de ida y vuelta y Spooner Lake como salida y llegada de todas las distancias. Con el único hándicap de la altitud, es ideal para, en vez de concentrarse en el terreno, disfrutar del paisaje. La cita será el sábado 19 de julio y por allí tendremos representación de Territorio Trail, la de nuestro amigo Mikel Llevat que seguro disfrutará cada milla.

Os dejo un vídeo que recorre gran parte del trazado: 

Y otro sobre el proceso de creación de la tradicional hebilla de cinturón que se entrega a los finishers:

¿Y si retransmitimos el UTMB en directo?

El año pasado, cuando pusimos en marcha Territorio Trail, uno de los proyectos que más nos ilusionaban era el de retransmitir una carrera en directo. Un maratón radiofónico contando su desarrollo desde la salida hasta la meta. Obviamente no físicamente en el lugar, pero sí desde el estudio, utilizando todos los medios que tenemos a nuestro alcance. Los seguimientos vía internet, conexiones con la zona, entrevistas relacionadas con la carrera, historia... Finalmente por falta de tiempo por un lado, y también porque estábamos un poco verdes por otro, lo dejamos para mejor ocasión.

Este año, con más tablas y también con más ganas, hemos pensando en liarnos la manta a la cabeza y retransmitir una carrera. ¿Cuál? Bueno, pues una que enganche, que despierte expectación, que tenga seguimiento. Y cuál mejor que el Ultra Trail Mont Blanc. Con las pilas cargadas después de las vacaciones de agosto, nada mejor que comenzar la temporada de Territorio Trail con este evento. De momento estamos puliendo la forma de hacerlo y recabando vuestra información. Claramente, es a vosotros a quien os tiene que parecer interesante. Por supuesto, no  os preguntamos si estaréis durante 20 horas escuchándonos, pero sí si en algún momento os conectaríais. 

El formato lo estamos decidiendo. En un primer momento pensamos en que el programa durara tanto como el UTMB, comenzando a las 17h del viernes 29 de agosto y continuando de tirón hasta la llegada a meta de los primeros. Pensándolo en frío, quizás tantas horas sean demasiadas e igual sería más interesante un primer tramo hasta la medianoche y retomarlo a eso de las nueve de la mañana del sábado.

¿Cómo hacerlo para que no se haga pesado? Porque esto no es como un partido de fútbol o de baloncesto, donde puedes radiar la emoción del desarrollo. El desarrollo de la competición lo complementaríamos con entrevistas con participantes de anteriores ediciones, comentarios del material, de los puntos más interesantes del recorrido, de los favoritos... No sé un poco de todo.

Depende de vosotros. ¿Qué os parece? ¿Hace un UTMB en directo?

¿Y por qué no puede Scott Jaime ganar la Hardrock 100?

Este fin de semana se disputa la Hardrock 100. Otra cien millas en el universo trail USA pero que no es una 100miles más. No lo es por su política de inscripciones, 140 dorsales disponibles con sorteo puro sin preferencias para los PROS. No lo es tampoco porque dista mucho de ser la típica carrera USA. Por ejemplo, cualquier parecido con la WS100 es pura coincidencia. Hardrock es montaña pura y dura en el corazón de Colorado. Más de 10000 metros de desnivel positivo, una altitud por encima de los tres mil metros durante gran parte del recorrido y unos pasos verdaderamente técnicos. 

Una carrera muy diferente de la que incluso se dice que no es una competición contra el resto de corredores. Es una prueba contra la Naturaleza, agrandada por la alta probabilidad de que las condiciones meteorológicas varíen en cuestión de minutos, algo que además en Colorado es bastante habitual.

Este año los planetas se pusieron de nuestra parte el día del sorteo de inscripciones, teniendo la suerte de poder ver en la línea de salida a Kilian Jornet, Sebastien Chaigneau, Joe Grant, Tim Olson, Joe Grant, Dakota Jones o Julien Chorier. Obviamente, Kilian es el claro favorito. Si ya lo es de por sí, más todavía en esta carrera. Si hay una prueba USA que se adapta a sus características es esta. Si tuviera que apostar dinero por alguno, sería por él, no tengo dudas.

Pero el enfoque de la entrada va por otro lado, más concretamente hacia dos nombres que no aparecen en esa lista, Scott Jaime y Jared Campbell, dos corredores que creo pueden estar delante y dar alguna sorpresa. ¿Por qué? Básicamente porque es Hardrock. Porque no es una carrera al uso, porque casi podemos denominarla una aventura, porque el ganador se suele ir a las 25 horas y porque estos dos hombres están habituados a meterse entre pecho y espalda panzadas de este tipo.

Jared Campbell, vencedor en abril pasado de la Barkley Marathons  completándola en 57h53' y con ocho Hardrocks a sus espaldas incluyendo una victoria en 2010. Para Scott Jaime, que completó las 486 millas del Colorado Trail en 8d7h, Hardrock es algo así como el jardín de su casa. Tercero en el 2013, sexto en el 2012, cuarto en 2009 y segundo en 2008.

Gente dura, habituada a correr a un ritmo constante distancias considerables, que quizás en condiciones de carrera normales no tienen muchas posibilidades de vencer a los grandes favoritos, pero que si la cosa se pone complicada pueden dar guerra. ¿Qué entiendo por complicaciones? Mal tiempo, tormentas, lluvia, incluso nieve... En las montañas de Colorado todo puede pasar, también en julio, y si a eso le añadimos un conocimiento total del terreno, pues quizás no es descabellado pensar que Jaime o Campbell puedan dar la sorpresa.

En este vídeo Scott Jaime habla de sus impresiones sobre Hardrock:

Western States 100. Las fotografías de Matt Trappe

Es complicado saber transmitir toda la esencia del trailrunning en una fotografía. Matt Trappe, una vez más, lo ha conseguido. El reportaje de la pasada Western States 100 es sencillamente espectacular. En la línea de otros de los que hemos hablado ya por aquí. El esfuerzo, la felicidad en la meta, la satisfacción del objetivo cumplido... Todo esto se refleja en ellas.

Sobran las palabras. Las siguientes fotografías son sólo una selección. El reportaje completo lo podéis ver en este enlace. Merece la pena.

Por cierto, si recordáis la entrada en el blog sobre Larry Gassan y su libro "100 Mile Runners at the Finish Lane", este es su equipo de trabajo el pasado finde en la WS100: 

Congreso CIMA 2015. Los retos del montañismo del siglo XXI.

En marzo de 2015, concretamente los días 19, 20 y 21 se celebrará en Zaragoza el CIMA 2015, el Congreso Internacional sobre Montañismo, organizado por la FEDME y la FAM, bajo el epígrafe "Retos del Montañismo del Siglo XXI".

Iniciativa pionera e interesante que nació de la propia FEDME con la idea de establecer un punto de encuentro para todas las partes relacionadas con el mundo de la montaña. Los propios montañeros, representantes de federaciones, las administraciones, los habitantes de los pueblos enclavados en núcleos montañosos, empresas hosteleras... Todos los actores que entran en contacto con la montaña.

Con una asistencia prevista de 1000 congresistas, el evento se quiere articular en base a cinco grandes directrices:
1. Montañismo como deporte
2. Montañismo y sociedad
3. Montañismo y medio ambiente
4. Montañismo y desarrollo económico
5. Montañismo, seguridad y salud 

De todas estas propuestas, las que a mi personalmente me parecen más interesantes son la primera, tercera y cuarta. Primera, por razones obvias. El trailrunning es deporte integrado en la montaña en un muy alto porcentaje. La tercera y la cuarta son temas ya tratados por aquí y en Territorio Trail. Y aunque quizás el congreso como tal está más enfocado al montañismo como lo hemos conocido siempre, pienso que puede resultar bastante interesante para los que estamos metidos en el mundo del trailrunning.

Con el reto de convertirse en lugar de encuentro internacional del mayor número de actores relacionados con la montaña, dentro de los ponentes confirmados para la cita se encuentran entre otros Kilian Jornet, Jon Krakauer, Carlos Barrabés, Ueli Steck o Edurne Pasabáb. 

Entre el 19 y 21 de marzo será la cita, con un detalle muy importante a destacar, que es que ahora mismo está abierta a todos. No sólo para participar como asistente, obviamente, sino también para enviar propuestas sobre temas de debate, charlas, ponencias... Cualquier tema que creáis que podría ser interesante tratar allí. Los que estén interesados en aportar cosas pueden enviar un email a secretarianaturaleza@fedme.es

Con José María Nasarre, Responsable de Accesos y Naturaleza FEDME, al frente del comité organizador y con siete meses por delante para su preparación, el CIMA 2015 echa a andar desde este mismo momento. 

Cadí Ultratrail. La carrera autosuficiente.

La primera edición de la Cadí Ultra Trail, celebrada a mediados de julio del pasado año, tuvo bastante repercusión en las redes sociales por la forma en que se resolvió la victoria final. Esta circunstancia empañó un poquito el éxito de una prueba que se disputaba por vez primera y que dejó muy buen sabor de boca a todos los participantes. 

La Cadí Ultra Trail, dentro del panorama actual de competiciones, es una carrera atípica. No cuenta con un patrocinador, y no porque no haya recibido propuestas, sino porque prefieren mantener el espíritu con el que nació la prueba. El coste de la carrera, los avituallamientos y demás se sustentan únicamente con el precio de las inscripciones que, por otro lado, no es elevado. Es un ejemplo de que pueden hacerse bien las cosas sin cobrar un dineral por ello.

Con salida y llegada en la Seu D'Urgell y dos distancias a elegir, 80 Kms y 43 Kms, se trata de una prueba creada para promocionar la zona y la parte del Cadí menos conocida a nivel de carreras. Al hablar del Cadí inmediatamente nos viene a la mente Cavalls del Vente y Ultra Pirineu, pero hay más. Sus organizadores y colaboradores (todos los Ayuntamientos de la zona) buscan dar a conocer para la práctica deportiva la comarca del Alto Urgell. Es complicado que en una primera edición la casi totalidad de las opiniones sean favorables, pero así fue. 

Ayer estuvo en Territorio Trail Albert Vilana, uno de sus organizadores hablándonos de la prueba, de la edición del 2013, de las novedades del próximo julio y de si efectivamente se consigue el objetivo de la promoción de la comarca.

Además hablamos con Iker Martín del reto que espera a Territorio Trail en el mes de noviembre con el viaje a Sudáfrica y la participación en la Lesotho Ultra Trail y para terminar dimos un repaso a los resultados de los campeonatos Skyrunning de la ISF disputados el pasado fin de semana, a la TNF Lavaredo con las entrevistas que Carlos Ultrarun hizo en meta a Anton Krupicka, Mike Foote y Yeray Durán, y finalmente comentamos lo que dio de si la Western States 100.

Con los temas de los Dope poniendo la nota musical nos quedó este Territorio Trail:

Que aquí tienes en Itunes.

Un año de la Nolan's 14 de Anton Anton Krupicka. El reportaje fotográfico.

Hace justamente un año Anton Krupicka se embarcó en un reto de dimensiones considerables. Intentar completar la Nolan's 14, una ruta que une las 14 cumbres de más de 4000 metros (14000 pies) del macizo Sawatch Range (entre Aspen, Vail y Leadville). Una ruta que no es fija y que puede elegir el corredor. Sólo hay una condición: el tiempo máximo para coronar los 14 picos es de 60 horas.

El 24 de junio de 2013 fue el día del intento de Krupicka, que no tuvo éxito. El tituló su crónica personal como "Fracaso". Yo lo vi como el momento en el que los PROS se vuelven humanos.

Anton fue seguido en su reto por Matt Trappe, que realizó un estupendo reportaje fotográfico. Un año después rescato esas imágenes, algunas verdaderamente impactantes, que podéis visionar completas en este enlace.