31.01.2013

Ya os comentaba a finales del verano pasado que el 2013 iba a ser año de un solo dorsal y, a cambio, de muchos kilómetros de entrenamiento. De afrontar esos proyectos que se quedan en el tintero por falta de tiempo. O de ganas. Dos en concreto estaba preparando con mucho mimo desde agosto. Cosas que llevas en la mente desde hace tiempo, que comentas, que te surge la idea en la cabeza. De uno me tuve que apartar, y el otro es el que haremos el 1 de marzo por la noche. La TBCI, la Trail Bajada del Canal Imperial.

Se trata de algo muy sencillo. Tomando como base las rutas que hicieron en BTT Jorge Jariod en septiembre y Ser13gio hace unos años, el 1 de marzo bajaremos el Canal Imperial de Aragón desde Ribaforada hasta el Parque Grande de Zaragoza. Pillaremos el último tren que sale de Zaragoza a las 21:00 y nos deja en el inicio a las 22:00. 78 Kms en autosuficiencia, porque a esas horas no encontraremos muchos bares abiertos. Quizás aquellos con luces de colores, pero no es noche para visitarlos. Tendremos 89% de luna llena que nos acompañará. Iremos sin prisa, no es una competición. Hablo en plural porque no se trata de ser los primeros en hacer algo, ni de un reto para ser los más rápidos, ni algo que debamos hacer solos para alimentar nuestro ego y conseguir notoriedad.

La idea es hacerlo todos juntos, adaptándose al ritmo de lo más lentos, y con el buen ambiente que hemos tenido en casi todas las kedadas. Distinta eso sí, para hacer algo diferente y autorizada para todos los públicos. De hecho, la ruta está adaptada para hacerla más asequible. Algunos de los que vengan la utilizarán para estrenarse en las distancias largas, otros para entrenar, otros para aprender, otros porque les va el barrillo y otros para entrenar. Cuando toque andar, se andará. Y cuando toque correr, correremos. Y si hay que parar a descansar, pararemos. No importa tardar 8, 10 ó 12 horas. Según la hora al llegar desayunaremos, almorzaremos o comeremos.

El plan de viaje aparece en la fotografía y hay abierto un grupo en Facebook donde vamos colgando las novedades: http://www.facebook.com/events/546991805313055/Venga, anímate y vente a pasar una noche especial. Seguro que no te aburrirás.

El entrenamiento de hoy, como todos los jueves después de un día de series, ha costado sacarlo. Con un tiempo más típico de abril, ni siquiera me he puesto los guantes, han sido 2h25' para 16,1 millas. Circuito varíado, alternando pistas con crestas y algún tramo de bosque para sumar 430 mts de desnivel.

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30.ENERO.2013

Ver las dos temporadas de una serie de televisión en escasamente diez días siendo que además sus capítulos son larguicos es sinónimo de que, o bien tienes mucho tiempo libre o bien te ha enganchado de tal manera que tienes que verla hasta el final. Lo que me ha pasado con Homeland es lo segundo. ¿Calificativos para definirla? El que mejor le va es "brutal". Hay series que me gustan, pero hacía muchísimo tiempo que no me quedaba pegado al sofá capítulo tras capítulo como en esta. Cuando parece que la trama está encaminada, de repente otro cambio de rumbo te dejará de nuevo con la boca abierta. Si os gustan las tramas de espionaje, los equívocos, los giros inesperados, no os defraudará con unos capítulos finales de las dos temporadas que son de lo mejorcito que se ha visto en televisión en los últimos años. Un offtopic, el de hoy, que vale una recomendación que no os dejará indiferentes. Lo malo, que tenemos que esperar a septiembre para el regreso de la serie. ¿Alguna recomendación hasta entonces?

Esas son las series buenas, y las que tocan los miércoles las malas. Con lo a gusto que se está pasando horas en el monte como ayer. La idea era hacer 10 de una milla, pero se han quedado en 9. Las piernas no han dado para más y el entreno ha quedado de esta manera:
3 millas a 8'
9 x 1 milla a 6'35"
3 millas a 8'
Ya habrá días mejores. 

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29.ENERO.2013

Hoy era festivo en Zaragoza. Si cae entre semana para mi significa levantarme como un día normal y salir a entrenar temprano, porque si no lo hago el resultado es que me pico la sesión. Si además sales acompañado de otras 18 personas donde lo que impera es el buen rollito, en lo que hemos llamado la Kedada Rosconera, el resultado es una salida por el monte de las buenas. Recorriendo los montes de los términos de La Puebla y de Alfajarín. Por el Toro, por la Ermita, por las crestas, llegando al Casino Montesblancos, bajando por la mítica carretera que descendían los coches en las primeras Bajas terminando con la sorpresa final de un barranco espectacular.

3h10' de monte del bueno, 615 mts de desnivel positivo y 15,1 millas. Al final como no podía ser de otra forma, huevos fritos con panceta para almorzar, contar batallitas e ir pensando en la próxima para hacer en grupo: la TBCI y otra por determinar en la zona de Arguís.

Aquí están las fotos en Facebook y aquí en Picasa. El recorrido de hoy aquí en Movescount.

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Hablemos de Leadville. La idea de la Leadville Trail 100

Año 1983. Mientras la decadencia de la ciudad va en aumento, las últimas fábricas echan el cierre y los habitantes de Leadville emigran en busca de un futuro mejor, alguien de la ciudad tiene una idea para intentar esquivar la recesión. Es Kenneth Chlouber, corredor local de maratones, y su razonamiento es muy simple: si los “flojos” californianos son capaces de organizar y completar carreras de casi 100 millas, nosotros que somos gente de alta montaña nacidos en la altitud de las Montañas Rocosas podemos hacer eso y mucho más si nos lo proponemos. Y vaya si se lo propuso. Serían cien millas (La primera de la historia. WS es más antigua pero no llegaba a la distancia), sería la más alta en un recorrido de ida y vuelta, se llegaría a los 3800 mts de altura en su punto más alto y para hacerlo más difícil todavía, nada de 40 horas de tiempo máximo para realizarlo como es habitual. Para ganarse el respeto de las Montañas Rocosas habría que completar los 160 Kms en menos de 30 horas. El diálogo con el encargado de los servicios médicos de Leadville cuando le explicó la idea ha llegado hasta hoy:

"You're crazy! You'll kill someone!"
"Well, then we will be famous, won't we?"
“¡¡Estás loco!! ¡¡Vas a matar a alguien!!”
“Bueno, entonces seremos famosos, ¿no es así?”

Para conseguirlo se huyó de los trazados técnicos para buscar un recorrido muy americano y corrible, pero tremendamente espectacular. Era agosto de 1983. Era la primera edición de la Leadville Trail 100 y 45 corredores acudieron a la llamada en busca de la hebilla plateada y del respeto de las Rocosas.

Ayer domingo comencé el ciclo con un entrenamiento muy suavecito de 1h25' acompañando a Bea en el recorrido de la TMT12, en lo que ha sido su distancia más larga hasta la fecha. Va progresando a pasos agigantados. Y hoy, lo habitual de los lunes para empezar con fuerza, aunque algo más técnico que otras semanas. 17,3 millas por los cortados de las águilas, 2h25' y 470 mts de desnivel. Sumando.

Recordad que mañana hemos quedado a las 7:00 AM en La Puebla para hacer unos 22k por las crestas del Casino Montesblancos.

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25.ENERO.2013

La semana pasada fue complicada para entrenar por el tema meteorológico, y esta no le ha ido a la zaga. Lo comentaba ayer Miguel en su blog, que los corredores de esta zona debemos estar hechos de algo especial. Eso o que nos gusta mucho sufrir, que también es otra posibilidad. En fin, es lo que toca. Si viviésemos en el norte nos quejaríamos de la lluvia porque el caso es quejarse de algo.

Hablando de este período, las sensaciones son muy positivas. Yo soy de fijarme mucho en estas cosas, de comparar ciclos de entrenamiento de años anteriores y repetir lo que ha ido bien. Basándome en el 2012, las mismas fechas y también participación en Motorland. Fue una vuelta más, 21k por 16k el domingo pasado, pero terminé muy castigado muscularmente y me costó dos días recuperarme y ponerme a tope. Esta vez ha sido distinto y el lunes llegué a los 135' sin notar cansancio y el resto de los días he funcionado como de costumbre. En fin, que no os doy la paliza, pero que de momento la cosa va bastante bien.

Hoy, para dar por finalizada la semana he recuperado uno de mis recorridos preferidos, pero que igual llevaba dos años sin hacer. Bajar hasta la Feria de Muestras y volver por una zona de crestas que enlaza con la pedrera. 2h22' de recorrido con todo tipo de terreno sumando 15,5 millas y 600 mts de desnivel. También soy de fijarme mucho en cómo llego al último día de la semana, y hoy me he quedado con ganas de más. Con eso lo digo todo.

Mañana a descansar y el domingo más. De momento, señor@s, buen fin de semana para todos.

W04/2013. Domingo 20.01. a viernes 25.01.
Sesiones: 6 (6 running)
Tiempo de entrenamiento: 12h27'
Millas: 85,6
Abdominales: 1050

IPOD: Mago de Oz. Gaia.

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24.ENERO.2013

Han pasado siete meses desde que el 2 de junio celebráramos la primera edición de la TRANS MONTESBLANCOS TRAIL.

Durante este tiempo, en la Organización de la TMT hemos tenido muchas tentaciones. Hemos pensado en alargar la distancia reina hasta llegar a los 100k, en recortar para llegar a distancias maratón y media maratón, en dejar sólo una de las pruebas, en modificar la fecha y la hora de inicio… En definitiva muchísimas ideas que, creemos que para bien, finalmente hemos obviado. Consideramos este 2013 como un año para consolidar la TRANS MONTESBLANCOS TRAIL en su segunda edición. Será hora de situar definitivamente la TMT en el mapa, manteniendo la máxima del trato al corredor que nos propusimos en la primera edición y puliendo todos los fallos que, precisamente por ser noveles, tuvimos.

Habrá tiempo en el 2014 de preparar distancias más extremas, pero de momento este año mantenemos el mismo espíritu de la primera edición. Tres distancias (12k - 25k - 50k) para hacerla asequible a todos los niveles, continuar con el concepto de autosuficiencia alimentaria y mismos horarios para seguir dando ese punto extremo que hizo a la primera TRANS MONTESBLANCOS TRAIL especial. Los 43 grados de temperatura se intentarán también, pero eso ya no está en nuestras manos. Todo en un nuevo recorrido más duro y espectacular.

El año pasado conseguimos traer el infierno a La Puebla de Alfindén. Si te perdiste la visita, el próximo 1 de junio podrás experimentar sensaciones extremas. Si no pudiste venir, es tu oportunidad.

En días como me pregunto por qué no nos dedicamos al culturismo, al abrigo del aire en un gimnasio. Las rachitas de hoy de 90 Kms/hora eran demasiado, al punto de que por momentos se hacía difícil mantener el equilibrio. Una mierda en toda regla para entrenar. Otra vez a buscar refugio en el cortafuegos, otras 2h12' pestosillas y 15,2 millas más en la mochila.

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IPOD: Depeche Mode. Sounds of the Universe. 

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23.ENERO.2013

Aprovechando que el próximo martes es festivo por aquí, San Valero, saldremos por la mañana pronto a hacer una ruta por los montes de La Puebla. Aunque coincide con el 10k del Roscón, si no os apetece, estaís invitados a la kedada. Si al final tenemos ganas y terminamos a una hora decente, no estaría mal almorzar unos huevos fritos y un trozo de roscón. Dado el día que es, qué mejor nombre que "Kedada Rosconera". El plan es salir desde el campo de fútbol de La Puebla y llegar al Casino Montesblancos, pero por los montes que quedan hacia el norte enlazando las trialeras hasta terminar ascendiendo al Casino, para bajar por la antigua carretera y regresar siguiendo el camino paralelo a la autospista. Es un recorrido que he salido a hacer varias veces pero por una causa u otra he terminado siempre equivocándome de cresta, perdiéndome y haciendo más kilómetros de la cuenta. Por eso en el cartel pone distancia desconocida, pero tranquilos que no llegaríamos a perdernos del todo.

En este enlace está la ruta aproximada, que hizo Samuel la semana pasada. Salen alrededor de 22 Kms. Si vamos bien de fuerzas a la vuelta, a la altura del polígono de Alfajarín, nos podemos meter por un estrecho barranco que enlazaría de nuevo con las crestas y sumaría unos 2-3 Kms más. Pero eso ya sobre la marcha. El desnivel es de + 300 mts. La política de estas kedadas es la de siempre. Todos juntos y al ritmo del último. No se queda nadie atrás. Si os apetece, os esperamos el martes a las 7:00 AM.

Como con el entrenamiento en Motorland daba por cumplida la sesión rápida de la semana, hoy de nuevo salidica por el monte. Un poquito más flojo que otros días, me ha salido algo menos de lo previsto. 14,7 millas al resguardo del cierzo recorriendo el cortafuegos y los pinares, sumando 2h12' y + 375 mts. Mañana irá mejor, seguro.

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IPOD: REM. Live At the Olympia.
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LA INVERNAL DE MOTORLAND 2013

LA INVERNAL DE MOTORLAND 2013. Ni era el mejor lugar ni la meteorología era la más adecuada, pero el domingo era el día elegido para que Beatriz debutara en una carrera seria, con dorsal y chip. Para hacer más fácil el debut, nos propusimos competir por equipos en el maratón de La Invernal de Motorland, y para Alcañiz que fuimos el domingo por la mañana junto a otros 9 Correcaminos, en una numerosa expedición divididos en varios equipos.

Salir del coche y desear salir huyendo de allí fue todo un uno. El fuerte cierzo lo azotaba todo. Desde luego no invitaba a correr, y por mucho que intentaba convencer al grupo de que había más parte del recorrido en la que nos daría de culo, sus caras decían que no me creían. Menos mal que la salida del sol calentó algo el ambiente. Recogida de dorsales, cafecillo y listos para comenzar. Finalmente, y como Antonio se quedó sin compañero a última hora por lesión, el Livestrong BesT Team añadió un integrante más. Mejor, porque la verdad es que no me apetecía meterme 30 Kms con el día que hacía. Así pues, el plan era que Bea hiciera la primera vuelta, yo continuara con las tres siguientes, Antonio de la cuarta a la séptima y Beatriz volviera a salir para la última. Cada vuelta, aproximadamente, es de 5,250 Kms.

De esa forma lo hicimos. Todavía con el sol calentando, más tarde se escondería, Beatriz completó sus primeros 5,2 Kms en 32' al ritmo previsto de 6' con buenas sensaciones y entrando a boxes para el cambio de chip bastante fresca. Tomo el relevo y salgo a tope con el objetivo de hacer hoy el entrenamiento rápido de la semana. Resulta complicado mantener el ritmo, porque cuando el viento no da de cara, o da de culo o de lado, pero por lo menos hay más terreno en el que el circuito pica hacia abajo. Me salen los 15,8 Kms en 1h11, un tiempo que me deja muy contento. Paso el testigo a Antonio, al que se ha muerto el Garmin en este rato y tiene que correr a ciegas. Además, el viento arrecia, lo que hace más duro su relevo, cerrando sus tres vueltas con 1h20'.

Sólo queda ya la última vuelta, la que debe completar Beatriz. A pesar de que el tiempo está para no correr mucho, y más después de tanto rato parada, sale muy animada e incluso hace esta vuelta más rápida que la primera, marcando poco más de 29'. La suma total de los tiempos nos da 3h32'16. Bastante menos de lo que pensaba que haríamos, lo que nos deja muy buen sabor de boca.

Puedo decir que su primera competición ha sido todo un éxito y quedó muy contenta. De hecho ya está pensando en la próxima, seguramente un 10k. La experiencia de Motorland, al igual que el año pasado, muy chula. Lo malo el viento, porque con un día más normal la carrera hubiera sido espectacular. El año que viene, seguramente estaremos por aquí de nuevo, porque hacer cosas diferentes siempre apetece.

Día muy frío, con altas probabilidades de nieve que finalmente no se han concretado. Sesión de meter desnivel, de las de pocas millas pero sufridas, de tirar hacia arriba cuantas más veces mejor. +725 mts de desnivel, 2h16' de monte y 14,2 millas a la saca metiendo las únicas tres subidas largas que tengo por aquí: la de las antenas por la carretera vieja, la del trazado antiguo de la autovía y la del Pikes Peak de los pinares.

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IPOD: Dover. Devil came to me.
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Hablemos de Leadville. La ciudad.

21.01.2013 Hablemos de Leadville. La ciudad. La principal peculiaridad de Leadville es que se trata de la ciudad más alta de los Estados Unidos. Hablamos de 3.100 mts de altitud, o lo que es lo mismo, que tenemos un pueblo de 2.500 habitantes a la misma altura a la que se encuentra por ejemplo el Garmo Negro. Anclada en el corazón de las Montañas Rocosas y rodeada de 14ers (picos de 4000 metros) por los cuatro costados, su paisaje es de los que te deja con la boca abierta. Hoy en día es una apacible ciudad que guarda multitud de recuerdos de sus épocas pasadas. Un pueblo de telefilme en el que todo el mundo se conoce y al visitante se hacen sentir como en su casa. Típica ciudad del oeste americano, nacida de un asentamiento al abrigo de la fiebre del oro en 1860, conocido como Oro City. El metal precioso duró poco por allí, pero a cambio se descubrieron importantes yacimientos de plata y plomo, que dieron lugar a la fundación de la ciudad en 1877 y a su nombre como Leadville (Villaplomo o Ciudad del Plomo). En pocos años alcanzó una población de 40.000 personas y se convirtió en una de las ciudades más importantes del estado de Colorado llegando a construirse incluso un teatro para óperas. Salones, hoteles y lugares de juego florecían por toda la ciudad. Fue el punto más alto de una historia que a partir de ese momento comenzó a declinar paralela al agotamiento de los yacimientos.  Sólo una base militar durante la II Guerra Mundial consiguió detener momentaneamente este declive, que siguió imparable hasta principios de la década de los 80 a la par que aumentaba la tasa de paso, llegando el golpe de gracia con el cierre de la última gran mina de molibdeno. Hasta que en 1983 alguien tuvo una idea que revitalizaría la zona para siempre y la situaría en el mapa mundial.

Ayer comenzamos la semana participando en la Invernal de Motorland. Aunque de eso hablaremos mañana, adelanto que la cosa fue bastante bien. Y hoy, con este cierzo que ya lleva unos cuantos días dando por ahí, ha caído el típico entrenamiento pistero de los lunes. Un poquito más corto de lo habitual porque he salido algo tarde, se ha quedado en sólo 16 millas y 2h14', D+425. Como nota curiosa, me he encontrado más gente que nunca por el monte: 3 personas, que es una barbaridad.

IPOD: Los Nikis. Mi chica se ha ido a Benidorm. 

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18.ENERO.2013

Beatriz ya lleva dos meses corriendo en serio. Ya ha pasado de "salir a correr" a "salir a entrenar". Tiempo suficiente para engancharse definitivamente al running, para entrenar con regularidad varios días a la semana, para comprarse un libro motivacional y para apuntarse a su primera carrera seria. La del próximo domingo en Alcañiz, el maratón de La Invernal de Motorland. No os asusteis, que no va a hacer un maratón tan pronto. Nos hemos apuntado en la modalidad de equipo, el Livestrong Bes-T Team, y la idea es que ella haga 2 vueltas al circuito (10 Kms) y yo el resto o lo que tenga ganas, que no es más que un rodaje de comienzo de semana. Ganas tiene muchas, y nervios también. El resultado, el domingo. Si quiere hacer menos distancia, perfecto. Y si tiene fuerzas de más, adelante. De momento, hoy por la mañana los nervios iban en aumento.

Con el entrenamiento de hoy damos por finiquitada una semanita complicada, donde el mal tiempo ha condicionado bastante las sesiones, y ha habido que buscar siempre las zonas menos expuestas al cierzo, obviando este período las zonas de crestas. A pesar de eso, contento, porque salir a entrenar cuando hace buen tiempo es fácil, pero en días chungos hay que tirar de coco. Hoy, bajo la lluvia durante todo el tiempo, me ha salido una buena sesión potente y técnica. 15 millas en 2h20' subiendo 520 mts. Lo mejor de todo, que he llegado al viernes muy bien de fuerzas. Tercera semana completada del año y progresando.

A pasar buen fin de semana tod@s. A unos cuantos os veré en Motorland.

W03/2013. Domingo 13.01. a viernes 18.01.
Sesiones: 6 (5 running + 1 elíptica)
Tiempo de entrenamiento: 10h48'
Millas: 80,3
Abdominales: 900

IPOD: Green Day. Awesome as fuck.
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17.ENERO.2013

No me gusta la cocina, no me gusta cocinar y para colmo mi dieta es, no ya poco, nada sana. Si viviera solo no me moriría de hambre, pero me alimentaría de productos congelados, bocadillos y bollería industrial. Menos mal que la otra parte del Team es mi antítesis. Le encanta cocinar y, lo que es mejor, se ha propuesto modificar mis hábitos alimenticios. Buenas noticias, porque todos los años uno de los propósitos del año nuevo es comer bien, o al menos no comer tan mal. En estos días que llevamos del 2013 parece que lo estoy consiguiendo. ¿Los trucos? Elaborar un menú para la semana siguiente durante el finde, aderezar los alimentos que no me gustan con algo que los haga atractivos y aumentar las cantidades para no quedarte con hambre y comerte los marcos de las puertas al llegar a casa por las tardes. Si además te preparan platos que entran por los ojos, como el de la fotografía, todo es bastante más fácil. Un buen desayuno a las 6 de la mañana, la comida contundente alrededor de las 10h, 4 ó 5 piezas de fruta + lácteos después de entrenar y la cena medianamente pronto, sobre las ocho. Esta es la rutina entre semana que espero mantener durante todo el año.

Pequeña tregua meteorológica, que al menos me ha permitido entrenar sin sentirme como en Amon Sul. 2h22' para 16,2 Millas, D +470 mts. He salido con muchas ganas, después de estos días en los que entrenar se hacía difícil y el cuerpo ha respondido bien. Y jodo, cómo se nota la sesión de los jueves si no ha habido series el día anterior.

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16.ENERO.2013

16.01.2013 Después de varios años escuchando maravillas de los calcetines Injinji, dudando sobre si utilizarlos o no, aprovechando que colaboraron con la Trans Montesblancos Trail, me decidí finalmente a calzármelos. En uno de esos errores de novato que cometemos de vez en cuando, me los puse por primera vez en una carrera. La extraña sensación de llevar algo entre los dedos no me la quité en los 44 Kms y, la verdad, no me gustó. Alguna ampollita, que al final no fue achacable a ellos, tampoco ayudó a que terminara contento.

Sin probarlos por el camino, a los quince días repetí con ellos en el IDM. 47 Kms por los Monegros eran una buena prueba de fuego para hacernos amigos u olvidarlos para siempre. Lo cierto es que la extraña sensación entre los dedos seguía, pero a cambio su comportamiento fue notable. Perdí tiempo en ajustármelos debidamente y los pies permanecieron impecables. Lo más importante, a los dedos no llegó nada de tierra, con el peligro que tiene el barrillo que se forma con el sudor. Hay que decir que a esto también ayuda el refuerzo de la parte superior, que hace difícil que se introduzcan elementos extraños.

Resumiendo, me encontraba ante un gran calcetín, en el que su único pero era que me daba cosa la sensación de la tela entre los dedos. ¿Qué hacer? Estaba claro, pesaban más los pros, así que la solución estaba en acostumbrarse. Algo que he hecho al punto de que ya son fijos para las carreras y entrenamientos largos. Estoy contento de haberles dado una segunda oportunidad y de comprobar que no soy un bicho raro, que si todo el mundo habla maravillas era por algo. Ahora, ya sólo no me molestan, sino que estoy encantado de mover los dedos de los pies dentro de la zapatilla. Personalmente, los que más me gustan son los Rainbow, nunca viene mal dar un toque de color.

¿Podía ser peor el día para entrenar que ayer? Sí, lo ha sido. Al cierzo salvaje (¿os comenté por qué en La Muela atan los contenedores con cadenas?) se ha unido la lluvia. Esas gotas que se clavan en la cara como picotazos. Por supuesto, de series nastideplasti. 12,7 millas muy jodidas y sufridas, bien rebozadico de barro, en 2h05'. Salir con estos días debería tener premio. Pero como digo siempre, si en las carreras no podemos elegir el tiempo, en los entrenos tampoco.

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IPOD: Mago de Oz. Gaia III.
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15.ENERO.2013

15.01.2013 Ya lo he comentado alguna vez, pero aun a riesgo de ser reiterativo, creo que es momento de repetirlo. Y es que creo que, salvo muy contadas excepciones, en este mundillo del trail hay bastante buena gente. Ya el porcentaje es elevado en el universo del correr, pero más todavía si lo trasladas al correr por el monte. Lo comentaba la semana pasada con Raúl Pearl, lo hemos hablado muchas veces, y además este finde he tenido otro ejemplo de ello. Si encima provienen de la montaña, la probabilidad de que sean buena gente aumenta considerablemente.

Porque que un grupo al que conoces desde hace escasamente unos meses te invite a su comida anual, nos hagan sentir a Bea y a mi como a uno más y te traten a cuerpo de rey dice mucho sobre esta gente. Grupos con los que conectas de una forma especial, que se toman el running como lo que es, un complemento de nuestras vidas que además sirve para conocer a personas así. Nulo carácter competitivo más allá del reto personal, buenos ratos y risas aseguradas. Encima, y para rematar la faena, sales con compañía para el GTP, a la que nos inscribimos ya ayer. Desde aquí, una vez más, gracias por tratarnos tan bien.

Ayer el cierzo se contuvo un poco, pero hoy sí lo hemos tenido en toda su crudeza. Resultado, que ha tocado buscar refugio entre los pinos, por el cortafuegos de Urcamusa, y dejar el cresteo para otro día mejor, porque lo que es salir volando la verdad es que mucho no me apetecía. 15,7 millas en 2h11', D +450 mts y muy buenas sensaciones.

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14.ENERO.2013 HABLEMOS DE LEADVILLE

14.01.2013 Hablemos de Leadville. Con vuestro permiso, durante las 30 semanas que faltan para Leadville, aprovecharé los lunes para hablar de la carrera y de todo lo que le rodea: situación, historia, preparación, curiosidades… Lo llamaré “Hablemos de Leadville”. Como no podía ser de otra forma, el primer lunes, comenzaremos hablando de la carrera en sí.

La Leadville Trail 100 Run , o las 100 millas de Villaplomo, es una ultra de montaña que se celebra desde 1983 en las Montañas Rocosas de Colorado (EEUU). La 100 millas más antigua y una de las cuatro que forman el Grand Slam junto a la Western States, Vermont y Wasatch. Es un recorrido de ida y vuelta con salida y llegada en la localidad que le da nombre, Leadville. Dada la altura a la que se encuentra el recorrido se le conoce también como “The Race Across Sky” (la carrera sobre el cielo / cruzando el cielo), y es que el punto más bajo de las 100 millas son los 3.100 metros de altura de la salida, llegando a tocar cota 3.800 en el punto más alto del recorrido, Hope Pass. En la carrera donde se crean las leyendas y los límites se llevan al extremo, la mayoría del perfil se compone de senderos de montaña, bosques y algún tramo de carretera, recorridos muy distintos a los que estamos acostumbrados en Europa, mucho más técnicos. A cambio, el tiempo límite para completar los 166 Kms es de sólo 30 horas. Llegar a Leadville por debajo de ese tiempo te da derecho a llevarte a casa una Hebilla, plateada en todo caso, y dorada si lo consigues antes de 25 horas. ¿Los datos técnicos para conseguirla? 161 Kms a más de tres mil metros de altura en un trazado de ida y vuelta, 5500 metros de desnivel positivo y dos pasos por cota 3.800 en la parte central. Record de la prueba, 15h42' en el 2005, en poder del gran Matt Carpenter.

Llevábamos un primer mes de invierno bastante bueno, pero al final ha llegado nuestro amigo invisible particular, el cierzo. Me he lanzado a la piscina y ni siquiera he buscado refugio en los pinos, así a lo loco. 2h20' con +450 mts de desnivel y 17,7 millas de entrenamiento. Terreno pistero, salvo algún tramo técnico a la vuelta. Eso sí, de tal forma que a la vuelta el cierzo daba de culo, algo muy importante.

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11.ENERO.2013

11.01.2013 Del Tahoe 50 del 2010 guardo dos recuerdos negativos: lo mal que me aclimaté a la altura y lo negado que fui para contar en millas. Así que desde el lunes cambio kilómetros por millas para acostumbrarme desde ya a ese sistema extraño que se empeñan en mantener los anglosajones y que encima son tan complicadas de convertir al métrico. No llega al horror de los grados Farenheit, pero que el factor de conversión sea 1 milla = 1,6093 Kms no ayuda a la mente a calcularlo con lucidez cuando llevas unas cuantas horas de carrera. En el 2010, me hice el papelito de la foto con las distancias de los CPs. Igual os parece una tontería, pero me estresaba bastante lo de ir calculando mentalmente lo que llevas y lo que falta. La chuleta es de gran ayuda, pero aun así creo que lo mejor es ir acostumbrándose con tiempo y cambiar el chip. Si no os importa, empezaremos a contar en millas. Al fin y al cabo, se trata de lo mismo, aunque parezca que avancemos más despacio.

Tras la medio pájara de la sesión de ayer, y con ayudas recuperadoras por la noche, hoy he salido de nuevo a tope haciendo parte del recorrido de la kedada del lunes pasado pero en orden inverso, incluida la pedrera. Han sido 2h25', 25 Kms y D+510.

Buena semana, terminada con nota. Motivado, apretando los dientes cuando tocaba y disfrutando casi todo el tiempo. Llega el finde. Señor@s, a disfrutarlo y a pasarlo bien.

W02/2013. Domingo 06.01. a viernes 11.01.
Sesiones: 7 (5 running + 2 elíptica)
Tiempo de entrenamiento: 12h10'
Millas: 82
Abdominales: 840

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