SEMANA 8

Sesiones: 5

Kms: 68,500

4 entrenamientos por monte y 1 de fortalecimiento mediante step.

Buenas sensaciones, excepto el viernes, cuando la lluvia y el viento me hicieron bastante duro el entrenamiento. A pesar de ello termino muy contento la semana. He respondido bastante bien en los entrenamientos de cuestas, lo que me da mucho ánimo cara a los objetivos de este año que cada vez están más cerca.

Resumen de estadísticas anuales en http://almasyrunnerestadisticas.blogspot.com/

NUEVO MATERIAL

New Balance 872. Específicas para monte. Excelente amortiguación pero una buena rigidez en la zona del antepié, esta zapatilla aporta un gran control sobre terrenos inestables.

Vienen a sustituir a las New Balance 907, que con escasamente 100 kms me han dado muchos problemas de adherencia.

SEMANA 7

Sesiones: 3
Kms: 50

Semana corta de entrenamiento por poca disponibilidad de tiempo. A pesar de ello, un rodaje largo por asfalta y dos sesiones de monte. Buenas sensaciones.

SEMAMA 6

Sexta semana de entrenamientos y vuelta a la rutina de las 5 sesiones tras el enfriamiento de la pasada semana. Buena sensaciones todos los días, incluyendo las salidas de fuerza, y buenos resultados en los tramos de ascenso.

73,300 kms, de los que 19 llanos y por asfalto el lunes y tres sesiones de fuerza y técnica por monte con muchas subidas fuertes. Los perfiles están en las imágenes.

Esta semana también he estrenado las New Balance 907. Buena zapatilla con amortiguación, pero con una suela demasiado deslizante y que sobre todo en zonas de piedra suelta y gravilla dejan bastante que desear.

SEMANA 5

Semana de descanso obligado, debido a un fuerte enfriamiento con fiebre que me ha obligado a descansar durante varias jornadas. Aun así he podido completar 51,900 kms, sobre todo con mi banco de step

FORERUNNER 205

Y por fin llegó el nuevo juguete, el esperado Garmin Forerunner 205, cronómetro receptor GPS que mide por satélite la distancia recorrida, entre otras muchas aplicaciones.

Lo he elegido sobre todo por la comodidad de no tener que ceñirme a unos recorridos marcados, lo que da la libertad de descubrir cada día nuevos parajes y saber exactamente distancia recorrida, velocidad...

Y ha venido acompañado de nuevo material, en este caso zapatillas de trail. Las New Balance 907 que serán mis nuevas compañeras por los montes.